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23 septembre 2012 7 23 /09 /septembre /2012 23:49

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Tentez votre chance pour gagner une invitation à une séance de relaxcation pour 2 en cliquant  Clic ICI  ou en écrivant à  coachmeditation A gmail.com  ( remplacer le A par @ et précisez mot de passe melting relax) pour découvrir un de ces cours hebdomadaires du mardi avec différents horaires proposés : 18 heures 15 ou 19 heures 15 ( durée de 50 minutes ) à Metz centre , 9 rue du grand Cerf à l’hôtel de Gournay (ou RDV individuels sur demande).

        Chaque année, la science valide de plus en plus les bénéfices de la relaxation et de la méditation, et outre-atlantique plus de 400 hôpitaux ont adopté la pratique de la méditation médicalisée (MBSR)… Les effets de la relaxation et de la méditation rapportés concernent plusieurs pôles de santé tels la diminution du stress (grand facteur de risque dans nombre de pathologies), la diminution du seuil de la douleur, la régulation de la tension artérielle, l’optimisation de l’immunité et de nombreux autres aspects de la santé physique et psychique tout comme une notable modification de l’expression de notre génomes (plusieurs centaines de gènes) …..

 

-Des résultats rapides, concrets et réguliers… 

5 min. d’exercices courts anti-stress et méditation en mouvement en début de séance  et aussi…

Relaxation : exercices adaptés à la vie quotidienne

Visualisation : aide à l’efficacité concrète

Méditation : se connecter au bien être

-Et aussi une à deux fois par mois :

       ---Musicothérapie, bols et sons tibétains

       ---Exposés et exercices courts  sur :  -Gestion du stress   -Efficacité   -Alimentation et santé (exemples de recettes bio.)

 

Pour plus d'informations sur la relaxation et méditation à Metz-Centre Renseignements et contacts coachmeditation A gmail.com ( remplacer le A par @)

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